「2日に1時間のトレーニングでロードバイク自己最速」を目指すブログ

Better than nothing！やらないよりは良いロードバイクトレーンング

: 機材

Emondaが壊れました

2021/11/29 TREK、emondaSLR

表題の通り、本日走行中にエモンダが壊れました。ことの顛末 2021.11.27 9:00頃、走行中フロントギアをインナーからアウターに変速したところ、クランクが引っ掛かり廻らなくなりました。何かし ...

: zwift

2021.11.15週の記録　ジム筋トレや朝練など

2021/11/26 Zwift

2021.11.15週　記録です。だいぶまとめが遅れてしまったので、手短に。 11.16 ジムにて筋トレスクワット 65kg 7×3 デッドリフト 45kg 7×1 50kg 7×2 レッグプレス ...

: ブルベ

BRM1120近畿200河内長野紅葉狩り

2021/11/24 TREK、emondaSLR, ブルベ

週末は、表題のブルベを走ってきました。ブルベを走るのは3回目です。前回は、2020年の10月に「200km 3,000upのラストに六甲山山頂ゴール」という、ロマンに溢れるコースに魅力を感じてエン ...

: トレーニング

2021.11.08週ログ　朝練始めました

2021/11/16

2021.11.08週の練習録です。今週、遂に？朝練に手を出しました。何年振りか忘れるくらいには久しぶりです。 (身体壊す前なので、2013年以来？) 手を出した理由は、現状では朝練以外に平日の練 ...

: 交通事故

その昔、交通事故にあってしまった話 vol.4

2021/11/12 交通事故

以前より投稿している「交通事故に遭ってしまった話」について、いよいよ今回が最終回(の予定)です。ここまで、事故の経緯(vol.1)・事故後にやるべき事(vol.2)・物損被害の弁償(vol.3)、に ...

: zwift トレーニング実走練

2021.11.01週ログ　三木城練。別府フミ選手引退など

2021/11/9 TREK、emondaSLR

2021.11.1週の、トレーニングログです。先週は水曜に祭日があったのと、金曜日は娘の通院に伴い有給取得をしたため、練習量を確保出来ました。 11.2 ジムにて筋トレスクワット 60kg 7　　 ...

: zwift トレーニング

2021.10.25週ログ　FTP更新など

2021/11/4 トレーニング

2021.10.25週の練習録です。誰得なのか分かりませんが、後々振り返った時に役立つかもしれませんので、残していきます。トピック？としては、9月の練習再開時と比べて、少々FTPが戻りました。今 ...

: 機材

2022年の機材(予定)

2021/10/29 TREK、emondaSLR

グーグルフォトが、「3年前の今日です」と教えてくれました。本日10.29は、2021年の現在もレースや外乗りで使っているエモンダが納車された日のようです。「結婚したら新しい自転車買えなくなる！」と ...

: zwift 実走練

2021.10.18週　コスモス練その他

2021/10/25 TREK、emondaSLR

2021.10.18週のトレーニング記録、その他諸々。 10.20 ジムで筋トレスクワットデッドリフトレッグプレスいつものメニューを粛々と。水曜は、ほぼ貸切なので待ち時間ゼロで終わるのがあり ...

: 機材

SIDI Ergo3 テクノ2を交換修理した話

2021/10/20 機材

久しぶりに？機材の話です。と言っても、古いシューズを修理したって話なので、今後どれだけの人のお役に立てるのかは全くもって不明ですが… 本投稿の主目的は、「SIDI Ergo3テクノ2」の交換修理方法備 ...

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