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zwift

本日はZwiftトレーニング。昨日は軽めのトレーニングだったので、今日はしっかりメニューに取り組みます。

昨日が20分走と10分走というL4系だっなので、今日はVo2Maxの中からメニュー決め。最も?シンプルな、3分:3分 ...

zwift

本日はZwiftトレーニング。

今週末は土曜日の休みを貰えたので、今日から3日トレーニング(明日は大雨っぽいので、強制Zwiftになりそうですが)。

初日なので、TOWのイベントに出走しました。ちょうどEPIC ...

zwift

本日はZwiftトレーニング。

日曜日の疲労感(精神的なものも含む)が抜けてる感じがしなかったので、いつもの火曜日トレーニングをスキップし、本日水曜に回しました。CTL50の限界は、この辺りに現れます。体力無さすぎです。

考え方

先日、TREK社(以下社)から、某有名選手(以下氏)をブランドアンバサダーに起用したことが発表されました。

時間が経つと記憶も都合良く改ざん?されてしまうため、なるべく鮮度が良いうちに、今回の一連に関してイチユーザーとして ...

実走練

恋人の聖地らしいです。超逆光

本日は、週に一回の実走トレーニング。六甲山はここ数回連続で走っているので、気分転換がてら大野山へ。宝塚経由でアプローチすれば、十万辻も登れるのでオトク?です。

十万辻は、大野山TTに向けてのアッ ...

zwift

本日は出勤日の為Zwiftトレーニング。定時速攻で帰宅し、18時からのイベントに出走することにしました。

(開催が危ぶまれますが)吉野大峯ヒルクライムがちょうど1ヶ月後なので、レース系のイベントで現時点でのVo2Max能力 ...

zwift

本日はZwiftトレーニング。

メニューは、初めて10分走にチャレンジする事にしました。2018年富士ヒルチャンピオンのT氏が、日々のトレーニングで10分走を数本走られているので、私もやってみようという。

パワ ...

zwift

本日はZwiftトレーニング。日曜日の六甲山練がやや不調。加えて久しぶりにTSBが -10を超えたので、月曜日は筋トレもせずレスト。

本日は、数値的に体調は回復しているものの、日曜日の不調が精神的に尾を引いている感じがした ...

実走練

本日も実走トレーニング。雨の予報だったので8時過ぎにのんびり起床してみると、雨が降っていません。

雨雲レーダー的にも降り出しは13:00頃との事だったので、Zwiftの予定を変更して実走する事にしました。

六甲山逆瀬 ...

実走練

本日は実走練。明日は雨予報で恐らく乗れないので、今日のうちにしっかり(とは言え距離は乗りませんがw)練習しました。

Gさんが単身赴任から戻ってくるという事で、六甲山朝練メンバーで、逆瀬川から六甲山を1本。その後は、時間次第 ...