Zwiftトレーニング Vo2Max basic
本日はZwiftトレーニング。昨日は軽めのトレーニングだったので、今日はしっかりメニューに取り組みます。
昨日が20分走と10分走というL4系だっなので、今日はVo2Maxの中からメニュー決め。最も?シンプルな、3分:3分 ...
Zwiftトレーニング TOW Stage 4: Longer Ride DNF
本日はZwiftトレーニング。
今週末は土曜日の休みを貰えたので、今日から3日トレーニング(明日は大雨っぽいので、強制Zwiftになりそうですが)。
初日なので、TOWのイベントに出走しました。ちょうどEPIC ...
Zwiftトレーニング 10min*2+60:30*5
本日はZwiftトレーニング。
日曜日の疲労感(精神的なものも含む)が抜けてる感じがしなかったので、いつもの火曜日トレーニングをスキップし、本日水曜に回しました。CTL50の限界は、この辺りに現れます。体力無さすぎです。
ひとつの出来事をどう受け止め、そこからどう反応するか。
先日、TREK社(以下社)から、某有名選手(以下氏)をブランドアンバサダーに起用したことが発表されました。
時間が経つと記憶も都合良く改ざん?されてしまうため、なるべく鮮度が良いうちに、今回の一連に関してイチユーザーとして ...
実走トレーニング 十万辻(14:37)〜大野山(23:37)
本日は、週に一回の実走トレーニング。六甲山はここ数回連続で走っているので、気分転換がてら大野山へ。宝塚経由でアプローチすれば、十万辻も登れるのでオトク?です。
十万辻は、大野山TTに向けてのアッ ...
Zwiftトレーニング TOW Stage 3: Longer Ride
本日は出勤日の為Zwiftトレーニング。定時速攻で帰宅し、18時からのイベントに出走することにしました。
(開催が危ぶまれますが)吉野大峯ヒルクライムがちょうど1ヶ月後なので、レース系のイベントで現時点でのVo2Max能力 ...
Zwiftトレーニング 10min走×3set
本日はZwiftトレーニング。
メニューは、初めて10分走にチャレンジする事にしました。2018年富士ヒルチャンピオンのT氏が、日々のトレーニングで10分走を数本走られているので、私もやってみようという。
パワ ...
Zwiftトレーニング 30:30インターバル
本日はZwiftトレーニング。日曜日の六甲山練がやや不調。加えて久しぶりにTSBが -10を超えたので、月曜日は筋トレもせずレスト。
本日は、数値的に体調は回復しているものの、日曜日の不調が精神的に尾を引いている感じがした ...
実走トレーニング 六甲山39:54(手元Lap)
本日も実走トレーニング。雨の予報だったので8時過ぎにのんびり起床してみると、雨が降っていません。
雨雲レーダー的にも降り出しは13:00頃との事だったので、Zwiftの予定を変更して実走する事にしました。
六甲山逆瀬 ...実走トレーニング 六甲山37:13(手元Lap)
本日は実走練。明日は雨予報で恐らく乗れないので、今日のうちにしっかり(とは言え距離は乗りませんがw)練習しました。
Gさんが単身赴任から戻ってくるという事で、六甲山朝練メンバーで、逆瀬川から六甲山を1本。その後は、時間次第 ...