UA-186821310-1 zwift – Better than nothing!やらないよりは良いロードバイクトレーンング

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Zwiftトレーニング Mont VentouxでSST (40分)

2021/6/13  

6/12(土)は、午前中仕事につき帰宅後Zwiftトレーニング。 月曜日に、25分で挫折したSST。今日は最低30分、本当は、六甲山を登る事を考えれば40分は維持したいところ。 ERGモードのワークア ...

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Zwiftトレーニング Carson

2021/6/9    

本日はZwiftトレーニング。 5月最終週に富士スバルラインを走った後、諸々用事が重なり、また1週間レストになってしまいました。 月曜は、 Zwift内にあるワークアウト「SST short」に取り掛 ...

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Zwiftトレーニング ラルプデュエズ 43:03 ave282w

2021/5/25    

本日は、久しぶりにZwiftでトレーニング。ちくさ高原の後1週間トレーニングを休み、週末も実走だったので、Zwiftは10日ぶりくらいという事になります。 次のレースは、予定では8月末の乗鞍。 暫く期 ...

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パワーメーター(Tacx neo smartと4iiii片脚)のデュアルレコードデータを取ってみました

2021/5/15    

本日はZwiftトレーニング。明日はレースなので、トレーニングというよりは身体に刺激を入れておく感じです。 普段はローラー台専用車でZwiftしているのですが、レース前日ということもあり、ローラー台に ...

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Zwiftトレーニング Chikusa2020 Spring

2021/5/13    

本日はZwiftトレーニング。日曜日のヒルクライム レースに向けて、トレーニング的に乗るのはラスト(の予定。天気次第で土曜日も少し乗るかもしれません) 今日は、レース前に行う個人的に最高のワークアウト ...

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Zwiftトレーニング Zwift - EMU Japan Race (A)

2021/5/11    

本日のZwiftトレーニング。週末にレースを走る為、今日はZwiftもレースに出走としました。 EMUはヨークシャーの不得意なコースでしたが、最近は緊急事態でずっと一人で走っていた事もあり、人のペース ...

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Zwiftトレーニング Lactate Shuttle Short

2021/5/8    

昨日のZwiftトレーニングログ。 ハルヒル、行っても良いのか?やめておいた方が無難か?非常にモヤモヤしながらレース前&時間が無かったため、30分だけ高強度でトレーニング。(なおトレーニング後、公式か ...

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Zwiftトレーニング Vo2max (3min:3min)

2021/5/1    

本日は出勤のため、帰宅後にZwiftトレーニング。 レースが2週間後に迫ってきたので、体力の強化というよりはコンディション調整の意味合いが強くなってきます。 今日は、昔ながらの?3min:3minのV ...

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Zwiftトレーニング(リハビリ3) TOW Stage 2: Longer Ride

2021/4/29    

本日は雨のためZwiftトレーニング。 レース2週間前なので、そろそろ練習としては最後の仕上げの時期です。火曜に続いて、レース系のイベントに出走しました。 コースは、TOW Stage 2: Long ...

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Zwiftトレーニング (リハビリ2) EMU Japan Race (A)

2021/4/27    

本日はZwiftトレーニング。 先週の日曜日に一回目のリハビリとして20分走を行ったので、本日はVo2Max域を確認する事にしました。 21:25〜のEMU本戦がヨークシャーのコースで、短い登りを高強 ...

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