実走練

2/28(日) 先日、「逢坂峠が開通した」という投稿を目にしたため、3年振り？くらいに走りに行くことにしました。台風の(だったと思います)影響で土砂崩れが発生し、ずっと通行止めになっていました。ここが ...

本日は実装トレーニング。トレーニングピークスでログを確認すると、2/7以来の実走です。最近トレーニングが正味Zwift一択となり、パワートレーニングとしての効率は良いのですが、運動時間の絶対量が減って ...

本日は、週に一度の？実走練。パワートレーニングの効率だけを考えればZwiftは最高なのですが、固定ローラーに慣れ過ぎて実走の感覚を忘れるのも怖いです。 個人的には、できれば週1回くらいは実走でトレーニ ...

本日は、2週間ぶりに実走練に出ました。前日夜の読書が捗って起きる時間が遅くなってしまったので、近所のそれぞれ15分程度と8分程度の丘で、現時点での走力を確認する事にしました。その後は、2021年お初の ...

2021年一発目の実走練は六甲山に行きました。 路面凍結を考慮して12時過ぎから登ったのですが、それでも盤滝で1℃。下りの寒さは地獄でした。 さて、本日をZwiftではなく実走練にした理由は、 2週間 ...