トレーニング

昨日、私がトレーニングのメニュー作成や考え方を参考にしている南部博昭様より、"ERGモードは個人的には使わない方が良いと思う"とTwitter上に投稿がありました。 文脈から推測するに、Zwiftワー ...

3月前半の練習記録サマリーです。 毎月月末に、当月のまとめと翌月の予定・目標を記載しています。 しかし、月中に1度目標に対する進捗を追うべきではないか？と思いたち、確認してみる事にしました。(段々やっ ...

3月になりました。2021年も2ヶ月が過ぎ、早くも1年の1/6が終わりました。冬は終わりが近づき、Jリーグにおいては早くも2021年のシーズンが始まっています。(余談ですが、今年の浦和レッズは、監督も ...

2021年が、早くも1ヶ月終わりました。個人的には、会社内のシステム更新があった関係で元日から出勤したため、あまり「年末年始をすごした感」が無い年明けとなりました。 (関西赴任後もずっと正月だけは横浜 ...

本日は、2週間ぶりに実走練に出ました。前日夜の読書が捗って起きる時間が遅くなってしまったので、近所のそれぞれ15分程度と8分程度の丘で、現時点での走力を確認する事にしました。その後は、2021年お初の ...

先日「FTPが上がった」と喜んだのも束の間、ネット上では 「トレーニング指標として、FTPを使わない事をオススメする」と言う、興味深い投稿がありました。 この記事は、この投稿を読んだ、私の実質的な読書 ...