ローラーできず筋トレday　プランク2分半

2021-01-05

本日も予定より業務が長引きレスト。去年なら何もしないところですが、そこが今年は違う(予定)です。少しだけでもやります。プランク2分半。麺ものを提供していただき早く食べたかったので2分半で止めてしまいましたが、今でも5分くらいはできると思います。たぶん。

プランクって、体幹トレーニングの代表的な位置付けですけど、ロードバイクの競技力には何かしらプラスになるのでしょうか…？