昨日同様帰宅が遅くなり、本日も筋トレ。昨日「プランク以前は5分くらい余裕でやってた」とか書いたので、試しにやってみました。
結果、4分以降悶絶でしたwラスト1分は、正しいフォームでできていたか微妙ですね…
超短時間しかトレーニングできない日のメニューについても、数パターン作ってプランク一辺倒にならないようにしたい所です。やはり最優先はスクワットorブルガリアんスクワットになるか。
「2日に1時間のトレーニングでロードバイク自己最速」を目指すブログ
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