考え方

先日より、クリスクロスを練習メニューのバリエーションに組み込みました。負荷は高いものの効果を期待できそうなので、週1or2回程度継続したい旨を書きました。(土曜日の完走のダメージは大きく、昨日日曜は3 ...

昨日「SSTは不要なのか」について書いている途中、Twitterで関東時代の先輩とやり取りをしました。 お題は「トレーニングをコントロールする必要性とその難しさについて」でした。 今日は、トレーニング ...

昨日に続いてZwiftレースに出走。後半は、「SSTは不要なのか」について、個人的に思うところを書きたいと思います。 結論から言えば、「1時間のヒルクライムレースを目標とするなら、もっと優先度の高いメ ...