「2日に1時間のトレーニングでロードバイク自己最速」を目指すブログ

Better than nothing！やらないよりは良いロードバイクトレーンング

6e867637274e36dfc2586c32e27080ac

2021-03-16

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: ヒルクライム実験機材

ヒルクライムでは、軽量ホイールとエアロホイールどちらを使うべきか？ vol.1

「ヒルクライムを速く走りたいとき、ホイールは重量とエアロどちらを優先すべきか？」ヒルクライムレースを頑張りたい勢の私にとって、気になる問いの一つです。前回の実験は、自転車の「軽量 vs エアロ」で ...

: zwift

Zwiftトレーニング L4走20分&クリスクロス

本日は、日曜から1日のレストを挟みZwiftトレーニング。ちなみに、昨日のレスト日は筋トレ。ブルガリアンスクワット 13×2セットデッドリフト 15×2 本日は体調も良さそうだったので、しっかりワ ...

: zwift

Zwiftトレーニングクリスクロス day2　mission complete？

火曜日に続き、3日空けて(昨日も走った事は走りましたが)クリスクロスのワークアウトを実施しました。前回の反省を生かして、今日はラルプデュエズの登り区間を利用して挑戦しました。結論から言うと、これは良 ...

: 実走練

実走トレーニング　十万辻・能勢冒険の森

本日は、週に一度の？実走練。パワートレーニングの効率だけを考えればZwiftは最高なのですが、固定ローラーに慣れ過ぎて実走の感覚を忘れるのも怖いです。個人的には、できれば週1回くらいは実走でトレーニ ...

: zwift

Zwift練 TDZ stage3 ROUTE: La Reine 60min4.67w/kg

1日の筋トレという名のレストを挟み、本日はZwift。Tour de Zwift Stage 3 モンヴァントゥを登るレースを出走しました。テーマは、20分走でFTP282Wの更新です。というのも ...

© 2024 Better than nothing！やらないよりは良いロードバイクトレーンング Powered by AFFINGER5