「2日に1時間のトレーニングでロードバイク自己最速」を目指すブログ

Better than nothing！やらないよりは良いロードバイクトレーンング

zwt SST45min

2021-01-03

新年初トレーニングはローラーでzwift。ラルプデュエズを淡々と1本。FTP強化するならこれを続けるのが大切です。TSS78。はやく記事の見出しに画像とか入れられるようになりたいw

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 10ec3228dde019422df621f22e48a3b8-1-1024x576.png

関連記事

: zwift

Zwiftトレーニング Japan ZWIFT Hill Climb Race (A) DNF

昨日のZwiftトレーニング。木曜は、仕事のサイクル的に速く帰れる＆現在一人暮らしなので時間的融通が効くこともあり、今週も19:35〜のJapan ZWIFT Hill Climb Race (A) ...

: zwift

Zwiftトレーニング criss cross

本日はZwiftトレーニング。先週3月のトレーニング状況を確認した際、L4域が不足していることが分かったので、今週はL4中心とします。メニューは、クリスクロスとしました。目標パワーは 30秒ダッシ ...

: zwift

Zwiftトレーニング EMU Japan Race (A)

本日はZwiftトレーニング。今日のコースはInnsbruck。1分坂は、20minヒルクライムの後に1回あるだけの設定なので、個人的にはありがたいところです。 (1分坂を数回走ってからKOMに行く ...

: zwift

ZwiftトレーニングラルプデュエズL4走

FTPを更新してから初めてのトレーニング。294Wになったので、97%でも285Wです。 285W40分とか出来た記憶が無い…。今後の練習は、ほぼ毎回自己ベストに挑む事になり、その事実を目の前に練習前 ...

: zwift

Zwift練 TDZ stage3 ROUTE: La Reine 60min4.67w/kg

1日の筋トレという名のレストを挟み、本日はZwift。Tour de Zwift Stage 3 モンヴァントゥを登るレースを出走しました。テーマは、20分走でFTP282Wの更新です。というのも ...

PREV: ブログを始めた理由
NEXT: Zwift Fondo Series 2020/21 (C)　1時間18分4.3W/kg

© 2022 Better than nothing！やらないよりは良いロードバイクトレーンング Powered by AFFINGER5