UA-186821310-1 実走トレーニング 六甲山42:35(手元lap) • Better than nothing!やらないよりは良いロードバイクトレーンング

実走練

実走トレーニング 六甲山42:35(手元lap)


本日は実走でトレーニング。トレーニングといえば聞こえは良いのですが、六甲山を1本登って帰ってきただけ。

ハルヒルのDNSが決まって集中力が切れた部分もあり、よく言えば習慣化されているのですが、惰性で走りに行った感もありますw

六甲山 42:35(手元lap)

お久しぶりです

盤滝までは、4iiii表示のAve300w位で粛々と登坂。信号に行くつも引っかかりつつ、それでも盤滝は17分ちょっとで通過。

調子は悪くないかなーと思ったら、128番カーブの手前あたりから大汗をかきはじめる。調子悪い時にかく、大粒のボトボトしたあの汗です。

ジロ観ながらワインを飲み過ぎたのか、気持ちが切れてるのか、体調が悪かったのか(コレはなさそう)、最近長い登りを走ってなかったからか、暑さによるものか、向かい風のせいか、は分かりませんが、とにかく明らかに大失速。

ちょっと休んで持ち直すかなーと思いきや全然ダメで、後半は270wも維持できず山頂フィニッシュ。

甲寿橋近くに新しく?出来たタオカコーヒーで、カプチーノをテラスで頂いて帰宅。

本日のまとめ

今日の走りは全然ダメだったとはいえ、せっかく過去最高に近いレベルまでベースを上げたので、来週はちくさ高原ヒルクライムを走る事にしました。今のところは、開催予定??

体力もそうですが、どちらかというと、いかにこの1週間でアタマを切り替えるかが鍵になりそうです。絶対結果を出す!というよりは、レースの雰囲気だったり、勝負するあの感覚を久しぶりに楽しみたいと思います。


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