本日は実走でトレーニング。トレーニングといえば聞こえは良いのですが、六甲山を1本登って帰ってきただけ。
ハルヒルのDNSが決まって集中力が切れた部分もあり、よく言えば習慣化されているのですが、惰性で走りに行った感もありますw
六甲山 42:35(手元lap)
盤滝までは、4iiii表示のAve300w位で粛々と登坂。信号に行くつも引っかかりつつ、それでも盤滝は17分ちょっとで通過。
調子は悪くないかなーと思ったら、128番カーブの手前あたりから大汗をかきはじめる。調子悪い時にかく、大粒のボトボトしたあの汗です。
ジロ観ながらワインを飲み過ぎたのか、気持ちが切れてるのか、体調が悪かったのか(コレはなさそう)、最近長い登りを走ってなかったからか、暑さによるものか、向かい風のせいか、は分かりませんが、とにかく明らかに大失速。
ちょっと休んで持ち直すかなーと思いきや全然ダメで、後半は270wも維持できず山頂フィニッシュ。
甲寿橋近くに新しく？出来たタオカコーヒーで、カプチーノをテラスで頂いて帰宅。
本日のまとめ
今日の走りは全然ダメだったとはいえ、せっかく過去最高に近いレベルまでベースを上げたので、来週はちくさ高原ヒルクライムを走る事にしました。今のところは、開催予定？？
体力もそうですが、どちらかというと、いかにこの1週間でアタマを切り替えるかが鍵になりそうです。絶対結果を出す！というよりは、レースの雰囲気だったり、勝負するあの感覚を久しぶりに楽しみたいと思います。