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Zwiftトレーニング Vo2max (3min:3min)


本日は出勤のため、帰宅後にZwiftトレーニング。

レースが2週間後に迫ってきたので、体力の強化というよりはコンディション調整の意味合いが強くなってきます。

今日は、昔ながらの?3min:3minのVo2Maxトレーニングとしました。指定パワーは、338wなので、キリよく340に設定。

341 342 345 342 345 341w でした。必死のパッチでしたが、辛うじて指定パワーはクリア。

6セット完遂の後は、sstで20分走が当初のプランでしたが、メンタルを使い切ったのでDNF。ちょっと、復活の兆しが見えて来たような気がします。

明日は、午前中に短時間でサクッと走る予定です。

風が強そうなので、道中のリスク回避のためにクルマでデポしようかと。


zwiftZwift

Posted by タツ