本日はZwiftトレーニング。
「何をやりたい」というのも現状特に無い訳ですが、ほぼ習慣のように火曜日はZwift。
次のレースがいつになるのか分からないので、「ヒルクライムなら、これをやっておけばとりあえず間違いない」という20分走を2セット。
本当は、ラルプデュエズを1本通しで登る予定でしたが、暑さの為に2本に分けたという方が正しいですが。
20min 273w ×2
指定パワーは、当時のFTPである294w×0.9＝265w以上。
今はそんなにFTPが無いので、その中で2本ともAve273wであれば、きちんと効果のある域でトレーニングが出来た筈です。
投稿のネタとしては面白くもなんとも無いようなトレーニングですが、「頑張ってきて良かったな」といつの日か思えるように、コツコツやっていきます。