UA-186821310-1 Zwiftトレーニング 20min 2set – Better than nothing!やらないよりは良いロードバイクトレーンング

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Zwiftトレーニング 20min 2set


本日はZwiftトレーニング。

「何をやりたい」というのも現状特に無い訳ですが、ほぼ習慣のように火曜日はZwift。

次のレースがいつになるのか分からないので、「ヒルクライムなら、これをやっておけばとりあえず間違いない」という20分走を2セット。

本当は、ラルプデュエズを1本通しで登る予定でしたが、暑さの為に2本に分けたという方が正しいですが。

20min 273w ×2

指定パワーは、当時のFTPである294w×0.9=265w以上。

今はそんなにFTPが無いので、その中で2本ともAve273wであれば、きちんと効果のある域でトレーニングが出来た筈です。

投稿のネタとしては面白くもなんとも無いようなトレーニングですが、「頑張ってきて良かったな」といつの日か思えるように、コツコツやっていきます。


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