昨日のZwiftトレーニング記録。この週末は、家族行事のためノーライドのつもりでしたが、帰宅後時間が取れたので急遽？Zwiftで1時間ほどトレーニング。
本当に何も決めていなかったので、時間の合った18:00にモンヴァントゥを登るイベントに出走しました。私が確認していなかったのが悪いのですが、レースでバチバチと思いきやまさかの個人TTイベントでした。
現状のFTPは294w。区切りとして300wに乗せたい事もあり、300wをなるべくキープしながら、前走者をパスしつつゴールを目指す事にしました。
結果です。
25分過ぎくらいからきつさを感じ始め、少なくとも今日はこのペース(300w)をゴールまでは維持できない事を察知。
選択肢は2択です。
- ペースを少し落として完走
- いけるところまでペースをキープして、DNF
前者が頭をよぎりましたが、私の場合Zwiftの目的はリアルレースの為のトレーニングです。そこを踏まえて、ハルヒルのゴール予想タイム(40:00)までパワーをキープする方針としました。(単に、ゴールまで体力が持たなかった言い訳です)
ハルヒルのコースプロフィールは、30分を過ぎてからの残り10分が急勾配区間です。おそらくそこで勝負がかかり、リザルトに直結するポイントになると想定しています。逆に、そこまでの区間では集団走行であり、2020春のちくさ高原の悲劇ｗみたいな事がない限りは差がつかないと思っています。残り2ヶ月、VO2Maxをメインに、30分走ってからのラスト10分に力を振り絞るトレーニングを進めていきます。