本日はZwiftトレーニング。先週末は私用が重なり外でのトレーニングが出来なかったので、比較的疲労が溜まっていない状態でまた今週のトレーニングを開始することが出来ました。(普段から、疲労が溜まるほど練習していない訳ですが…)
さて、そんな感じで体感エネルギーは十分な状態だったので、過酷度高めのクリスクロスに挑む事にしました。
指定パワーは、30秒340Wと2分275W です。
結果です。
キツイのは間違いありませんが、このメニューも少しずつ慣れてきた感はあります。
いつもの如く、トレーニングピークスのログです。
30秒ダッシュの方は、捻り出せていないラップが散見されます。
336Wが最低なので、一応最低限練習メニューの目的は果たせたってところでしょうか？
このダッシュのラップは、最終的にFTPの120%でやり切れるようになりたいと思います。(現在の設定は113%)
吉野大峯ヒルクライムにエントリーしました
さて、昨日より「吉野大峯ヒルクライム(5/9開催予定)」のエントリーが始まりました。私は、30代の部でエントリーをしました。ハルヒルの代わりになるかもしれないので、年代別優勝と総合6位以内が目標です。
当初より、というか現時点でもハルヒル(例年であれば5月中旬開催予定)での年代別優勝と、乗鞍チャンピオンクラスで58分代完走を目標にしていましたが、ハルヒルは未だ開催のアナウンスがされていません。
ハルヒルの開催は期待していますが、秋口に時期をずらしての開催になるのかなぁと、勝手に想像しています(個人の感想です)
よって、今年のシーズン序盤は5月の吉野大峯ヒルクライムに全力を注ぐ事になりそうです。緊急事態宣言が解除されたら、一度コースを試走に行こうと思います。
当初の予定からは変更になりそうですが、レースが決まったので気持ちが一段引き締まる思いです。