本日は雨のためZwiftトレーニング。
レース2週間前なので、そろそろ練習としては最後の仕上げの時期です。火曜に続いて、レース系のイベントに出走しました。
コースは、TOW Stage 2: Longer Rideをチョイス。本レースは、epicからラジオタワーに登るため、登り区間の最後に急勾配が待っている、これまた仮想ハルヒルになるかなーと思いまして。
真ん中の、長い黄色い部分がエピック、一呼吸おいてラジオタワーです。それぞれ、L4上限くらいで登れていました。
下りを適当にクールダウンにしてDNFしようかと思いましたが、下りきったepicの麓で3位のオーストラリア人と20秒差。
残り距離が約10km。向こうは下りも4.5倍くらいで踏んで、追いかけて来ている感じでした。これは練習に好都合と思い、こちらも残り10kmをしっかり踏んで、逃げを試みることに。
結果的に、アップダウン区間からの平坦でVo2Max域も刺激できました。2〜5分程度の強度を戻せば、ある程度走れるかなーという目処はついて来た気がします。
残り2週間、しっかり悪あがきしようと思います。連休なので、必要以上に乗り過ぎないようにせねば。
PS Zwift中はAirPods Proで音楽流すこともあるのですが、Amazonで謎の5000円オフ。流石にもう一セットは買いませんがwお買い得すぎてびっくりなので貼っておきます