UA-186821310-1 Zwiftトレーニング Chikusa2020 Spring – Better than nothing!やらないよりは良いロードバイクトレーンング

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Zwiftトレーニング Chikusa2020 Spring


本日はZwiftトレーニング。日曜日のヒルクライム レースに向けて、トレーニング的に乗るのはラスト(の予定。天気次第で土曜日も少し乗るかもしれません)

今日は、レース前に行う個人的に最高のワークアウト、「chikusa2020Spring」に取組みます。

メニュー内容は、実際に昨年の6月に走ったちくさ高原ヒルクライムのパワーデータを、そのままワークアウト化した物です。

そのレースは、今年JCLのVC FUKUOKAで走るH選手が牽きに牽きまくって過酷を極めた訳ですが、その強度を自宅でお手軽に?体感することが出来ます。

良い塩梅の?クリスクロスです。L4のL5・L6が綺麗に散りばめられています。

実際は、ラスト1分のL5(オレンジ)の後に6分ほどL4でさらに走るのですが、ローラー台でレースの強度を完全再現は無理でしたw

あと、いよいよローラー部屋が暑くなって来たので(本日の室温24℃)、身体が慣れるまではキツイです。

コンディションは可もなく不可もなくという感じですが、せっかくの機会なので頑張りたいと思います。


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