本日はZwiftトレーニング。日曜日のヒルクライム レースに向けて、トレーニング的に乗るのはラスト(の予定。天気次第で土曜日も少し乗るかもしれません)
今日は、レース前に行う個人的に最高のワークアウト、「chikusa2020Spring」に取組みます。
メニュー内容は、実際に昨年の6月に走ったちくさ高原ヒルクライムのパワーデータを、そのままワークアウト化した物です。
そのレースは、今年JCLのVC FUKUOKAで走るH選手が牽きに牽きまくって過酷を極めた訳ですが、その強度を自宅でお手軽に？体感することが出来ます。
良い塩梅の？クリスクロスです。L4のL5・L6が綺麗に散りばめられています。
実際は、ラスト1分のL5(オレンジ)の後に6分ほどL4でさらに走るのですが、ローラー台でレースの強度を完全再現は無理でしたw
あと、いよいよローラー部屋が暑くなって来たので(本日の室温24℃)、身体が慣れるまではキツイです。
コンディションは可もなく不可もなくという感じですが、せっかくの機会なので頑張りたいと思います。